渝爱社工开展区离退休干部睡眠障碍专项服务

九龙融媒讯（记者 范坤民）5 月20 日，区委老干局联合重庆渝爱社工服务中心（简称“渝爱社工”），携手重庆市华岩文教基金会、重庆中医少林堂，在九龙坡区老干部活动中心多功能厅成功开展“ 四时养生守阴阳・好眠固本护安康” 中医睡眠障碍科普暨理疗体验活动， 为辖区50余名离退休干部送上专业、暖心的心理健康与睡眠调理服务。

活动前期，渝爱社工通过走访调研和需求问卷，精准梳理出离退休干部群体中失眠高发、慢性病合并失眠普遍、养生知识碎片化三大核心痛点。不少老同志面临入睡困难、夜醒频繁等问题，高血压、糖尿病等慢病与睡眠障碍相互影响， 同时缺乏科学系统的中医助眠知识，容易陷入养生误区。为此，渝爱社工联动中医、公益、志愿服务等多方资源，量身定制了“科普讲座 + 实操教学 + 理疗体验 + 一对一答疑” 的一站式服务方案 ，确保活动兼具专业性、实用性与适老性。

活动中邀请了市级非遗代表性传承人、重庆中医少林堂专家夏吉琳 带来专题讲座 。结合老年人生理特点与中医理论，讲解了老年失眠的阴阳失衡、脏腑失调等病机，剖析了心脾两虚、 阴虚火旺、肝郁气滞三大常见失眠证型的辨证要点与危害；系统介绍了“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾” 的四季顺时养眠要点，分享了助眠食疗、茶饮配方及日常禁忌，帮助老同志破除“过度进补、滥用偏方” 等误区 ，树立科学健康理念。讲座内容通俗易懂，现场学习氛围浓厚 ，老同志们认真聆听、详细记录。