润心育心 向阳成长——谢家湾学校开展“5·25”心理健康日系列活动

5月25日是全国心理健康日，为培育学生积极心理品质，营造健康暖心的校园氛围，重庆谢家湾学校围绕“5·25 我爱我”主题，开展沉浸式体验、专题课程、主题分享等一系列心理健康教育活动，将积极心理学理念融入校园生活各环节，助力学生低负担高质量成长。

沉浸式体验启心 学会情绪积极表达

情绪表达是重要的心理资源，恰当的方式能放大积极情绪、转化消极情绪。该校四年级学生以“学习积极的情绪表达方法”为主线，开展三项沉浸式体验活动。情绪纸盘扇创作中，孩子们通过绘画识别喜、怒、哀、惧等基本情绪；情绪大转盘游戏里，借助肢体律动与游戏化宣泄释放压力；情绪抛抛乐活动中，围圈分享烦恼、快乐击掌，孩子们在团体互动中学习通过积极人际交往调节情绪。

与此同时，各年级同步开展身心健康融合活动。一、六年级开设护眼知识专题课，引导学生科学用眼，以健康习惯护航身心成长；击剑、排球、棒球、篮球、足球等体育联赛火热进行，孩子们在奔跑跳跃中强健体魄、释放压力，在团队协作中学会沟通、增进友谊，在竞技比拼中培育坚韧、乐观、自信的积极心理品质。

专题课程赋能 构建温暖人际关系

基于积极人际关系核心理念，学校为七至九年级学生量身设计“团队合作与主动沟通”团体辅导活动。从无声寻找队友时的试探确认，到一人一字接龙中的倾听配合，再到创意照相馆里小组反复调整造型、互相支撑，学生们在活动中体验从个人到团队、从混乱到有序的转变，感受集体力量。分享环节中，学生们踊跃讲述困境与解决办法，有人主动担当底座支撑全队，有人在信息传递中学会主动沟通，教室里满是鼓励声与欢笑声。

心理社团持续开展表达性艺术疗法课程，学生们运用绘画、黏土、拼贴等媒介，将内在体验外化投射，在艺术创作中实现自我觉察、象征性表达与心理整合，收获艺术疗愈效果。学生们还将作品带到情绪生活馆布展，用创作传递情感共鸣，为伙伴送上心理支持。

当日上午，情绪生活学科罗亚老师以“健康第一，培育积极心理”为题开展全校主题分享，围绕“稳得住、动起来、善交往、睡好觉”四大主题，将健康理念转化为可践行的日常小事。分享从全体师生共同参与的“蝴蝶拍”放松练习开启，大家一同感受舒缓呼吸与轻柔拍肩带来的沉静力量。罗亚老师还细致分享疏导情绪、科学运动、温暖交往、规律睡眠的实用方法，鼓励同学们从每天一个微小的积极选择做起，成为自己身心健康的守护者。

理念引领共研 深耕心理健康教育

记者了解到，谢家湾学校始终秉持“一克的预防大于一吨的治疗”理念，坚持全过程、各方面渗透心理健康教育，将积极心理品质培养融入课堂、校园与家庭场景。当日，学校党委书记刘希娅应邀在北京师范大学参加全国“健康学校 健康心理”主题研讨会，会上，刘希娅作《增加优质体验感：培育积极心理品质——重庆谢家湾学校健康学校促进健康心理的实践探索》专题报告，从健康的价值取向、生活方式、学习方式、评价文化等方面，分享学校增强学生在校安全感、自主感、胜任感、归属感的实践经验，倡议中小学心理健康教育重点应放在预防性培育积极心理品质上，优化教育教学生态，减少影响学生身心健康的不利因素。

据介绍，未来，谢家湾学校将继续坚守健康第一理念，深耕心理健康教育，持续提升学生积极心理品质，助力孩子们成长为自信阳光、健康飞翔的“六好”少年。

记者 廖婉廷