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五台山社区：解锁情绪管理技巧，为老年人幸福晚年“加分”

发布日期：2026-04-28 22:39

九龙融媒讯（记者冉冉）近日，二郎街道五台山社区在社区养老服务中心举办了“守护心灵港湾，乐享银龄时光”健康知识科普宣讲活动，解锁情绪管理技巧，为老年人幸福晚年“加分”。辖区30余名中老年朋友参加。

活动中，专业讲师从中老年朋友常见的情绪问题入手，用通俗的语言，深入浅出地讲解了情绪来源识别，帮助大家认识到“有情绪是正常的，关键是如何应对”，分享了科学调节方法和内心安宁之道，引导大家学会与情绪和平共处，构建稳定、安宁的内心世界。

本次活动特别设置了多个互动环节，邀请几位叔叔阿姨现场演绎日常生活中容易生气“上火”的场景，老师带领大家一起分析并现场演示如何“灭火”。全体人员还进行了5分钟的“正念冥想”体验，亲身感受静心、放松带来的安宁感。多位积极乐观的老年朋友主动分享了自己调节情绪的小妙招，如养花、练字、参加合唱团、做志愿服务等，现场掌声不断。