从乡村操场到国际赛场 一根跳绳的“逆袭”传奇

训练日常。

三枚跳绳国际赛事金牌。

李万英在教学生跳绳技巧。

在重庆体育博物馆中，有一组特别的展品，吸引不少参观者的注意，这组展品便是九龙坡区西彭镇第一小学校捐赠的三枚跳绳国际赛事金牌。第八届亚洲跳绳锦标赛14岁以下4人男子交互花样跳绳项目金牌、第九届亚洲跳绳锦标赛14岁以下男子团体赛金牌、第八届世界跳绳锦标赛女子4×45秒交互绳接力项目金牌，这三枚镌刻着荣耀与汗水的奖牌，静静陈列在玻璃柜中，向世人诉说着一所乡镇小学如何以绳为媒，跳出了一条独具特色的体教融合之路。

一根跳绳开启特色之路

时间回溯到29年前，彼时的西彭一小，还是一所典型的乡镇小学，体育硬件设施的短板，成为制约学生体育锻炼的最大难题。学校没有标准田径场，仅有的操场跑道不足50米，别说开展跑步、球类等常规体育运动，就连学生日常的活动空间都十分有限。如何在有限的场地条件下，让体育运动真正走进孩子们的学习生活，让每一个孩子都能拥有强健的体魄，成为当时学校办学发展中亟待解决的课题。

几经调研与思索，学校将目光锁定在了跳绳这项运动上。器材简单、成本低廉、对场地要求极低，一根跳绳便能让孩子随时随地开展运动，恰好契合学校的实际情况。就这样，学校正式将跳绳确定为体育主攻方向，一场以绳为媒的体育特色探索，就此拉开序幕。原本主修篮球的体育老师李万英，主动扛起了这份重任，成为学校跳绳运动的开拓者。为了掌握专业的跳绳技巧，她挤出课余时间外出学习取经，查阅海量资料自研跳绳方法，反复打磨每一个动作细节。1999年，西彭一小第一支跳绳队正式组建，一群热爱运动的孩子，在李万英的带领下，利用早读、课间、放学的碎片时间，开始了艰苦的跳绳训练，一根小小的跳绳，在这所乡村校园里，扎下了希望的根。

从校园赛场跳向国际舞台

万事开头难，跳绳队的发展之路，从一开始便布满了荆棘。初期的基本功训练枯燥又辛苦，单调的摇绳、跳跃动作反复练习，让不少孩子打起了退堂鼓，陆续有人选择放弃；在训练过程中，一些高难度的花样动作、交互动作成为技术瓶颈，迟迟难以突破；与此同时，不少家长也提出了质疑，担心孩子花费大量时间训练跳绳，会耽误文化课学习，学校里也渐渐出现了不看好跳绳队的声音。内有训练难题，外有质疑之声，这支稚嫩的跳绳队，刚起步便面临着重重考验。

面对诸多困境，学校与李万英老师没有退缩，而是直面问题、逐一破解。为了让孩子们坚持下去，学校调整训练计划和节奏，为队员们制定每日小目标，让孩子们在一点一滴的进步中收获成就感，感受运动的乐趣；为了突破技术瓶颈，学校专门聘请资深跳绳教练进校指导，为队员们量身定制训练方案，打磨每一个技术细节；为了打消家长的顾虑，学校积极与家长沟通，同时协调各科任课老师，利用课余时间为训练落下功课的队员补课，让孩子们既能坚持跳绳训练，也能跟上文化课学习进度。

功夫不负有心人，在学校的全力支持和师生的共同努力下，西彭一小跳绳队开始崭露头角。从区级赛事到市级赛事，队员们一路披荆斩棘、争金夺银，逐渐在重庆跳绳界打响了名气。更令人振奋的是，这支来自乡镇小学的跳绳队，首次代表中国队出征第八届亚洲跳绳锦标赛，便一举拿下14岁以下4人男子交互花样跳绳项目金牌，当奖牌挂在孩子们胸前的那一刻，教练和队员们相拥而泣，这份来之不易的荣誉，让所有人为之振奋。此后，西彭一小跳绳队乘胜追击，接连在第九届世界跳绳锦标赛、第十届亚洲跳绳锦标赛等国际顶级赛事中摘金夺银，一群乡村孩子，带着一根小小的跳绳，一步步跳出重庆、跳到全国、跳向世界，让世界看到了中国乡村少年的运动风采。

从特色队伍到全民参与

国际赛场的接连告捷，不仅让西彭一小的跳绳队声名远扬，更让学校坚定了将跳绳运动推广至全校，打造跳绳特色校园文化的决心。学校深知，体育的意义不仅在于培养专业的运动员，更在于让每一个孩子都能爱上运动，在运动中收获健康、收获快乐。于是，一场“人人会跳绳、人人爱跳绳”的校园体育风潮，在西彭一小悄然掀起。

李万英老师深入每个班级，手把手为学生教学跳绳动作技巧，从最基础的平摇跳，到双摇、交叉、交互摇等花样动作，耐心讲解、反复示范，让每一个孩子都能掌握跳绳的基本方法。学校还将跳绳融入大课间体操，重新编排课间操动作，将跳跃、伸展、踢腿等肢体动作，与各类跳绳花样巧妙融合。记者在校园大课间时段看到，每天上午10点，下课铃声一响，全校学生便从抽屉里拿出跳绳冲向操场，踩着欢快的音乐鼓点，2000多根跳绳同时在空中翻转，各式花样跳绳百花齐放，成为校园里一道独特又靓丽的风景线。大课间结束后，孩子们依旧意犹未尽，三三两两围在一起玩起长绳、交互花式跳绳，操场上满是欢声笑语，跳绳成为校园里当之无愧的“顶流”。

为了让跳绳教学更加系统化、规范化，学校自主研发了跳绳校本教材《绳彩飞扬》，根据低年级到高年级学生的身体特点和接受能力，制定了不同的跳绳达标标准，让跳绳教学有章可循、层层递进。为了提升跳绳运动的趣味性和观赏性，学校跳绳队还大胆创新，在基础跳绳动作的基础上，开发出个人、车轮、交互、长绳等多种花样动作，并将体操的舒展、武术的刚劲、街舞的动感等多种元素融入其中，让跳绳不再是简单的跳跃，而是成为一门兼具竞技性与观赏性的运动艺术。

学校还专门设置了“校园跳绳达人榜”，记录学生一分钟跳绳的最高成绩，凡是能刷新纪录的学生，便能成为校园里的“跳绳达人”。这一举措，点燃了全校学生的比拼热情，孩子们纷纷利用课余时间练习跳绳，每天都有学生主动找到老师，挑战“跳绳达人榜”。如今，在西彭一小，操场上、走廊上、花园边，随处可见孩子们跳绳的身影，跳绳已经从一支特色队伍的专属运动，变成了全校师生共同参与的全民运动，深深融入了校园的血脉之中。

以绳为翼撬动五育并举

29年深耕不辍，29年初心如磐，西彭一小用一根小小的跳绳，交出了一份亮眼的体教融合答卷。据统计，29年来，学校跳绳队累计逾千人次斩获国家级跳绳赛事奖项，近百人次在亚洲跳绳锦标赛中获奖，近30人次登上世界跳绳锦标赛的领奖台，更有多名队员打破世界纪录，成为名副其实的“世界冠军摇篮”。学校也凭借鲜明的跳绳特色，获评重庆市首批免检体育特色学校（跳绳），成功打造出属于自己的“一校一品”教育品牌，成为九龙坡区体教融合的典范。

如今，跳绳已经成为西彭一小的必修课，学校每周开设4节体育课，其中1节为专属跳绳课，同时构建起科学化、系统化的跳绳训练体系，根据学生的体质情况精准制定训练计划，让跳绳运动既锻炼学生的体魄，又不增加学生的负担。学校还每年定期举办秋季“跳绳运动会”，设置个人赛、团体赛、花样赛等多个比赛项目，融竞技性与趣味性于一体，让全校师生都能参与其中，进一步激活校园的体育氛围。

在西彭一小，跳绳早已超越了运动本身，成为撬动学生德智体美劳全面发展的重要支点。孩子们在日复一日的跳绳训练中，不仅锤炼出了强健的体魄，学校学生的体质健康率也得到显著提升；更重要的是，他们在面对训练难题时，学会了坚持不懈、迎难而上，在团队比赛中，懂得了团结协作、互帮互助，这些在运动中培养出的优秀品质，渐渐融入孩子们的学习和生活，让他们变得更加开朗、自信、勇敢。学校还将德育、智育、美育融入跳绳运动，在训练中培养学生的规则意识、拼搏精神，在花样跳绳编排中提升学生的审美能力和创新能力，让一根跳绳，成为学生全面发展的“助推器”。

29年，一根跳绳，从乡村校园跃向国际赛场；29年，一份坚守，让体教融合在乡村校园落地生根。西彭一小的老师们说：“希望通过一根小跳绳，让孩子们跳得更远、看得更远、笑得更灿烂！”如今，这根小小的跳绳，不仅为一代又一代乡村孩子铺就了健康成长的道路，更成为他们人生路上的宝贵财富。藏在跳绳里的拼搏精神、坚守力量，终将陪伴孩子们走过更长的人生旅程，助力他们奔赴更远的未来。而西彭一小的实践，也为乡村学校体教融合发展提供了宝贵的借鉴，证明了只要找准方向、坚守初心，乡村学校也能凭借特色体育，走出属于自己的办学之路。

记者手记

跳绳已融入学校血脉

走进西彭一小，最动人的莫过于校园里跃动的绳影与孩子们的笑声。这所学校用一根跳绳，在29年里跳出了世界金牌，更跳出了属于孩子的精彩。蹲守校园的日子里，看大课间两千余根跳绳同步翻飞，看孩子们课后追着挑战“跳绳达人榜”，真切感受到跳绳早已融入这所学校的血脉。

从李万英老师孤身摸索跳绳教学，到跳绳队顶住质疑站上国际领奖台，再到跳绳成为全校必修课、撬动五育并举，每一步都藏着坚守与用心。这根小小的跳绳，不仅让孩子拥有了强健的体魄，更教会他们坚持、协作与拼搏。

记者：范坤民