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帮助居民掌握时节养生技巧，康苑社区新时代文明实践站举办科普讲座

发布日期：2026-01-14 11:35

九龙融媒讯（记者冉冉摄影报道）1月5日上午，中梁山街道康苑社区新时代文明实践站举办了“小寒知时节养生暖社区”小寒节气科普讲座，帮助辖区居民了解小寒节气知识，掌握时节养生技巧。

活动现场，工作人员以“小寒胜大寒”“冬练三九”等民间俗语为切入点，生动讲解小寒节气的气候特点与传统习俗，并围绕起居养生、饮食调养、适度运动、精神调养、预防疾病五大维度，为居民分享食补菜谱与日常保养实用技巧。随后，社区播放小寒养生主题短片，以直观易懂的形式传递节气养生智慧。讲座内容贴近生活、干货满满，居民们纷纷表示收获颇丰，今后会更加关注传统节气里的养生知识。