呵护心理健康 赋能美好生活

为进一步普及心理健康知识，缓解居民心理压力，提升辖区群众心理健康素养和情绪管理能力，营造积极健康、和谐温暖的社区氛围，5月13日，在华福家园社区新时代文明实践站开展了心理健康知识专题讲座，辖区近60名居民群众踊跃参与。

本次讲座聚焦居民日常生活中常见的心理困扰、情绪焦虑、人际交往、家庭沟通等重点问题展开讲解。为活跃现场气氛、拉近与居民的距离，活动伊始，授课老师带领全体参与居民共同练习养生操，有效舒缓了氛围、调动了大家的参与热情。随后，老师结合居民生活实际，以通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，深入浅出地阐述了心理健康的重要意义，详细讲解了负面情绪调节、压力疏导及自我心理调适的实用方法，引导居民正确看待心理问题，学会科学舒缓焦虑、释放身心压力。同时，针对中老年群体及普通家庭高频出现的心理困惑开展专项讲解，纠正大众对于心理健康的认知误区。

整场讲座氛围轻松融洽，居民们认真聆听、积极思考。在互动答疑环节，5名居民主动举手咨询生活中遇到的心理难题，授课老师逐一细致解答，并结合实际情况给出科学可行的调节建议，内容针对性、实用性极强，让在场居民收获满满、受益匪浅。

此次心理健康讲座，有效普及了心理健康科普知识，帮助居民掌握了专业实用的情绪调节与心理疏导技巧，切实助力居民缓解日常心理压力、保持健康心态。