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二十四节气·寒露｜娟娟寒露中静看秋意渐浓

发布日期：2025-10-14 16:43 来源：文明重庆

摘要：寒露是二十四节气中的第十七个节气，是秋季的第五个节气，出现在每年的10月8日或9日。到了寒露，露水增多，气温更低。如果说白露节气是炎热向凉爽的转折，寒露节气则是凉爽向寒冷的过渡。

寒露是二十四节气中的第十七个节气，是秋季的第五个节气，出现在每年的１０月８日或９日。到了寒露，露水增多，气温更低。如果说白露节气是炎热向凉爽的转折，寒露节气则是凉爽向寒冷的过渡。

寒露三候

一候鸿雁来宾

此时大雁排成一字或人字形的队列大举南迁。大雁南来为宾，古人细心留意，随时准备尽宾客之礼。

二候雀入大水为蛤

深秋时节很多鸟雀都不见了，古人看到海边突然多了很多蛤蜊，其贝壳的条纹、颜色与鸟雀相似，误以为是鸟雀变成的。

三候菊有黄华

黄华，即黄花。此时菊花已普遍开放。

生活小提示寒露节气寒意渐浓，最容易发生呼吸道疾病和心血管疾病，因此要注意调整作息时间，早睡早起；养阴润燥，饮食有节；防寒保暖，适当运动。

在饮食方面，宜食酸性和热饮食物，少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物。由于天气干燥易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等秋燥病，宜食梨、苹果、葡萄，以及银耳、莲藕、百合等具有润肺、益胃、生津作用的食物。

二十四节气·寒露｜娟娟寒露中 静看秋意渐浓